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「產婦在月子的時候可以吃鹽嗎？以乎聽老一輩的人說，做月子期間內所吃的菜和湯裡面不能放鹽，不然會沒母乳，這．．．是真的嗎？ 」這是一位孕婦前來婦產科醫院咨詢坐月子事宜時的擔憂，於是小編向醫生請教。

產婦坐月子時到底能不能能吃「鹽」？

民間有一種傳統的說法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產婦和寶寶都不好。這樣一來，很多產婦在月子里吃的很多食物中都不放鹽，弄得產婦沒了胃口，食欲不振，營養缺乏，反而影響了產婦泌乳。

鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，對腎不利，會使血壓升高。這是人們都知道的，但也不能不吃或吃得太少。

不可多吃，但也不要「忌鹽」

鹽中含有人體內必需的物質「鈉」，如果人體內缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、食欲不振、乏力、容易疲勞等，所以，人體內應該保證一定的鈉的平衡。

成人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。

如果產婦限制鈉的攝入，影響了體內電解質的平衡，同時就會影響產婦的食欲，進而影響產婦的泌乳，就會影響到嬰兒的身體發育。

所以答案是：月子裡的產婦不能食用過量的鹽，也不能「忌鹽」。

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