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熱敷臉 湯泡腳 又是一條好漢

　　老先生最愛講的就是「水滸傳」，其中有一段武松在獅子樓怒殺了西門慶，老先生說的是眉飛色舞，我則是百聽不厭。故事後來武二郎遭陷害發配滄州，途中兩名惡衙役受人指使欲加害武松，只給武松穿草鞋，日夜趕路，使武松雙腳遍佈水泡血痕，惡衙役又假裝好心，用熱水加鹽巴給武松泡腳，其刺激傷口之痛可想而知，但第二天，武松的腳卻奇蹟般好了大半，而且精神也大增，令惡衙役也佩服。

　　那時不知所以然，便回去問父親。父親告訴我，古語講「飯後百步走，睡前一盆湯，活到九十九。」說的就是這個道理。因為腳是人之根本，根基不穩，身體就會垮掉，所以以熱水泡腳，自下而上，令全身筋脈舒活，元氣自然大增。至於說鹽水則有消毒驅寒之功效。

　　後來讀書才漸漸明白了其中的道理，人的雙腳有很多穴位，又因人體重心作用，身體有何異樣，必先反映在腳上，久而久之，病因累積於腳上，所以看病人的腳腫，便可判定病得不輕。平常以熱湯泡腳就是加速體內循環，並排除惡氣。

　　從此我也養成睡前以熱湯泡腳十幾二十分鐘的習慣，一來藉熱力刺激，讓身心完全放鬆，勞累一天的疲乏頓消。而且閉目養神的工夫，精力已恢復大半。我還發現，加了鹽的熱湯對預防治療腳癬腳氣有奇特功效，因為鹽的殺菌作用，所以「香港腳」絕對不會來。

　　至於熱敷臉，則是我在早晨或是看東西太久眼睛疲憊時最佳的提神方法。將熱毛巾敷在臉上，蒸氣的按摩效果馬上讓人神清氣爽，而且天冷時有預防感冒的功效，熱氣刺激鼻口腔，可以讓呼吸道更順暢。

　　熱敷臉、湯泡腳，絕對不輸時下流行的SPA，關鍵是不花一分錢，自己在家中就可以受用無窮，只要持之以恆，活到九十九應該是人人都可以實現的夢想。