揭秘男人奪命飲食惡習－交流

揭秘男人奪命飲食惡習

　　奪命惡習1︰飲水不足

　　奪命理由︰導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

　　辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。

　　見招拆招︰多喝水，勤上洗手間;但要注意，對於部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內水代謝進一步紊亂。

　　奪命惡習2︰水果當主食

　　奪命理由︰造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。

　　很多辦公室一族由於長期靜坐的工作模式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。

　　見招拆招︰先上網看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。

　　奪命惡習3︰宴席不離生食

　　奪命理由︰導致各種寄生蟲病。

　　三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。

　　見招拆招︰生菜、生汁中的活性物質與人體接近，可使白血球處於正常狀態，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處，先練好你的腸胃吧。畢竟，吃生食也有吃生食的講究.

若不想再收到Yuki Cho相關分享訊息，請用E-MAIL回覆告知；若造成困擾敬請見諒!
若需寄其他信箱，請用E-MAIL回覆告知，並請告知姓名!
轉寄電郵時, 請記得將寄件人(我)的電郵地址資料清除, 謝謝你哦!!

QQ: 1713354554

雪人

交流

雪人發表在痞客邦留言(0) 人氣()

E-mail轉寄

交流